Antioksidan adalah senyawa penting yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas bisa muncul karena polusi, stres, atau makanan olahan, dan dapat menyebabkan penuaan dini serta berbagai…
Antioksidan berperan sebagai pelindung tubuh dari kerusakan oksidatif yang bisa menyebabkan penuaan dini, penyakit jantung, dan gangguan otak. Vitamin C dan E, flavonoid, serta beta-karoten adalah beberapa jenis antioksidan yang…
Mengonsumsi antioksidan tidak cukup hanya dengan makan buah atau sayuran sesekali. Untuk hasil optimal, penting memperhatikan cara memasak dan kombinasi makanan. Misalnya, memasak sayuran dengan sedikit uap atau direbus ringan…
healthytomorrow.it